Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2012
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2866 kcal
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Grasa: 90,54g | Prot: 90,12g | Carbh: 445,79g.
Desayuno: Ciruelas Deshidratadas, café descafeinado, zumo de naranja, ajo, Aceite de Oliva, Pan Tostado. Almuerzo: Caqui, Pan de Viena o Frnacés (Incluye Masa Fermentada), Salmón al Horno o a la Parrilla, Merluza al Horno o a la Parrilla, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Plantago Ovata Plantaben. Cena: Peras, Tomates, Rabanitos Eldulce, Pepino (con Cáscara), Cebollas, Escarola, Vinagreta Casera, Plantago Ovata Plantaben. Pasa Bocas / Otros: Buñuelos de Manzana, Patatas Fritas Chips, Aceitunas Verdes, Altramuces, Vino Tinto de Mesa, Caramelos sin Azúcar. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Bici GPS 24 - 2 horas y 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Potablava
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