|
КД , день первый, самый тяжёлый. 😩
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1283 kcal
|
Grasa: 43,77g | Prot: 89,05g | Carbh: 132,51g.
Desayuno: Очищенные Семена Подсолнечника, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука , Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Молоко 1,5%. Almuerzo: Ikea Говядина Клефтико, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Яйцо (Целое), Куриное Филе, Мистраль Гречка. Pasa Bocas / Otros: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. más...
|
|
580 kcal
|
Ejercicio:
Сон - 8 horas y 43 minutos, Apple Health - 15 horas y 17 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|