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Alnona
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14 abr. 19
Diario de Alnona, 14 abr. 19
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I didn't do one lick of exercise yesterday. I will be correcting that today. Have a healthy day 🙋
86,9 kg
Disminuído hasta ahora:
17,5 kg
.
Aún para ir:
2,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2019:
1190 kcal
Grasa: 64,64g | Prot: 72,24g | Carbh: 89,00g.
Desayuno:
Great Value Sugar Free Syrup, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Coffee with Skim Milk, Great Value Turkey Sausage Patties, Almond pancakes.
Almuerzo:
Rip It Power Sugar Free, Live G Free Gluten Free Multiseed Snack Crackers, Smoked or Cured Ham.
Cena:
Grapes, Sour Cucumber Pickles, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Smoked or Cured Ham.
Pasa Bocas / Otros:
Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Pnb almnd muffins.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Thank you. Hope you have a healthy and wonderful day too. 😊
14 abr. 19 por el miembro:
Becc@
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