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PM weigh in. 7 hrs sleep.
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128,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3274 kcal
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Grasa: 127,39g | Prot: 274,05g | Carbh: 254,36g.
Desayuno: Byrne Dairy Half & Half, Butter Whipped (Salted), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kodiak Cakes Buttermilk & Maple Flapjack on The Go, Pineapple, Plain Pancakes, Applesauce, Pork Sausage Patty or Link, Sunups Grade A Large Eggs. Almuerzo: Sonic Chicken Strips (3), Royal Basmati Rice, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Cena: Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl, Sonic Chicken Strips (3). Pasa Bocas / Otros: Quest Protein Chips BBQ, Beef Broth (Home Recipe), Starbucks Almondmilk Frappuccino, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. más...
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3472 kcal
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Ejercicio:
garmin - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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