Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2012
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2822 kcal
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Grasa: 97,87g | Prot: 115,90g | Carbh: 317,09g.
Desayuno: Ciruelas Deshidratadas, café descafeinado, zumo de naranja, ajo, Aceite de Oliva, Pan Tostado. Almuerzo: Zumo de Limón, Pan de Viena o Frnacés (Incluye Masa Fermentada), Ajo, Merluza al Horno o a la Parrilla, Cebollas Dulces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarinas, Kiwi, Plantago Ovata Plantaben. Cena: Plantago Ovata Plantaben, Vinagreta Casera, Caqui, Rabanitos Eldulce, Tomates, Pepino (con Cáscara), Cebollas, Lechuga Baby. Pasa Bocas / Otros: Patatas Fritas Chips, Cortezas, Vino Tinto de Mesa. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Bici GPS RELOJ 96 - 3 horas y 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 9 horas y 37 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Potablava
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