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Peso 64 y mi objetivo son llegar a 59 kilos, son solo 5 kilos, pero son los que más cuestan de perder...
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 55,53g | Prot: 125,12g | Carbh: 142,31g.
Desayuno: Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Avena, Manzana y Fibra , Herbalife Fórmula 1 Cappuccino, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo. Almuerzo: Pan Proteico, Florette Ensalada Quinoa y Primeros Brotes , Hacendado Ensalada de Quinoa con Pavo y Queso. Cena: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada sin Lactosa , Herbalife Batido Nutricional , Lechuga de Hoja Roja, Eridanous Tzatziki, Salmón Ahumado, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Pasa Bocas / Otros: Ambar Cerveza, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado 0% Yogur Bebible, Canela, Tortilla, Aceitunas Verdes, Amstel Cerveza, Sirope de Agave, Café con Leche Semi Descremada, Guacamole, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Tostadas de Pan Integral. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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