Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2019
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2347 kcal
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Grasa: 73,63g | Prot: 249,82g | Carbh: 139,42g.
Desayuno: Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Turkey Sandwich. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Chili Con Carne with Beans, Steak (Lean Only Eaten), Taylor Farms Lemon Arugula Salad. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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