|
Эту неделю должна была есть на 1615ккал, в среднем получалось на 1415ккал. Сегодня третий день, как вес стоит на 51,1кг, нет потери в ММ и нет прироста в жировой. Отличненько😁
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 153,69g | Prot: 76,28g | Carbh: 13,36g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Сырокопченый Бекон, Сливочный Сыр Violette, Яйцо (Целое). Almuerzo: Оливки без Косточки, Куриные Голени с Кожей. Cena: Чёрный Камамбер, Купаты Премиум, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Очищенный Жареный, Doppel Herz Омега-3. más...
|
|
1075 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 31 minutos, Сон - 8 horas y 35 minutos, Apple Health - 13 horas y 54 minutos. más...
|
peso estable
|