|
Вес пошёл вниз. Ещё пару дней понаблюдаю и если продолжит снижаться, буду поднимать калории.
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2156 kcal
|
Grasa: 193,50g | Prot: 82,50g | Carbh: 21,40g.
Desayuno: Майонез, Салат Айсберг, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось Слабосоленый, Lactica Сливки 33%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Шашлык Куриный, Campina Сливки 10%, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Майонез, Iberica Оливки без Косточки. Cena: Масло Оливковое Нерафинированное, Мясо Оленя Тушёное, Оливки без Косточек, Руккола, Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Сливки 33%, Кокосовое Масло, Грецкий Орех, Миндаль Очищенный Жареный. más...
|
|
601 kcal
|
Ejercicio:
Сон - 8 horas y 29 minutos, Apple Health - 15 horas y 31 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|