Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2019
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 89,68g | Prot: 78,49g | Carbh: 215,80g.
Desayuno: Queso Mozzarella, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Danone Moments Cappuccino. Almuerzo: Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Carne de Res. Cena: Masa de Hojaldre, Danone Yogurt Griego Frutilla, Quaker Avena en Hojuelas. Pasa Bocas / Otros: Watt's Mermelada, Cuajada, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Soprole Yoghurt Batido Vainilla. más...
|
|
1915 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|