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👌😊🏋️♂️💪🏼💧
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3389 kcal
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Grasa: 128,68g | Prot: 193,65g | Carbh: 366,10g.
Desayuno: Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Kellogg's Strawberry Rice Krispies, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Valu Time 1% Low Fat Milk, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs. Onces: Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Cena: Mission Flour Tortilla (Fajita), Klondike Choco Taco Chocolate, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Valu Time 1% Low Fat Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Winco Tomato Sauce. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Bus Driving - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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