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AM weigh in. 6.5 hrs sleep.
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127,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3353 kcal
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Grasa: 173,68g | Prot: 137,40g | Carbh: 310,29g.
Desayuno: Carrington Farms Organic Ghee, Ritz Reduced Fat Crackers, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Chef Earls Cranberry Almond Chicken Salad, Pulled Pork, Sweet Potato, Cauliflower. Cena: Quest 4-Cheese Pizza, Birds Eye Broccoli Tots. Pasa Bocas / Otros: Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Dot's Homestyle Pretzels Pretzels, Herr's Fire Roasted Sweet Corn Popcorn, Harvest Road Spinzels, Ricos White Queso, Tortilla Corn Chips. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
garmin - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 13,3 kg a la Semana
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