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PM weigh in. 6.5 hrs sleep. 🤷🏼♂️
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128,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2782 kcal
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Grasa: 97,86g | Prot: 208,07g | Carbh: 260,63g.
Desayuno: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Kodiak Cakes Blueberry & Maple Flapjack on The Go, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cantaloupe Melons, Bananas. Almuerzo: Quest Protein Chips BBQ, Kraft Light Mayonnaise, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls. Cena: Pickles, Red Onions, Kraft Light Mayonnaise, Fried Breaded Tenderloin Pork, Holsum Hamburger Buns, Sonic Chicken Strips (3). más...
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3408 kcal
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Ejercicio:
garmin - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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