|
РСК 2600 (2594)
Средненедельный вес 63,2(-0,1)
ОТ 70(0)
ОБ 95(-0,5)
Чувствую, что организм восстанавливается, прилив сил и энергии, тело перераспределилось (или равномерненько заплыло водичкой))) +1,5 кг к минимуму)
Впереди еще месяц подъема (очень интересно), сейчас все по другому, не как в первый раз, спокойно и понятно.
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2570 kcal
|
Grasa: 121,86g | Prot: 105,90g | Carbh: 261,46g.
Desayuno: Nelly Шоколад Nelino Kids, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almuerzo: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Суп, Плов. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Городецкий Снежок, Сырники, Пельмени сырые, Соус к пасте. Pasa Bocas / Otros: Алексеевское Сгущенное Молоко, Сырники, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
peso estable
|