|
Отлично. Профицит на 2100-2200ккал, вес пошёл вверх.
|
50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2264 kcal
|
Grasa: 206,14g | Prot: 92,16g | Carbh: 11,77g.
Desayuno: Сливки 33%, Кокосовое Масло, Сыр Гауда, Помидоры, Яйцо (Целое), Бекон по-Испански. Almuerzo: Купаты, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Cena: Bonduelle Оливки без Косточки Classique , Окорочка Цыплёнка Копчёные, Хрустящий Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Сыр Плавленный Сливочный, Сливки 10%, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное. más...
|
|
1276 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Сон - 7 horas y 40 minutos, Apple Health - 14 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de potemonchik
|