Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2019
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 38,98g | Prot: 201,79g | Carbh: 184,79g.
Desayuno: Zucchini, ICA Hela Champinjoner, ICA Olivolja Extra Virgin, Kokt Äggvita, Garant Stora Odlade Blåbär, Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almuerzo: Kokt Quinoa, Garant Vegobullar, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Cena: Garant Vegobullar, Cocktailtomater, Zucchini, Kokt Quinoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pasa Bocas / Otros: Garant Stora Odlade Blåbär, Lindahls Kvarg Nötchokladsmak, Torrostade Mandlar (utan Salt), Famous Färska Dadlar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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