|
Вчера доехала до работы и обратно на велосипеде, в сумме больше 24км. Велосипед у меня не привычный комфортный для девочек городской велосипед с мягким седлом и женской рамой, не горный кантрийник, что бы сесть на попу ровно и крутить педали, а street/dirt, сидеть и крутить на нём весьма тяжело и неудобно, на нём нужно вкручивать стоя на педалях, что тоже не просто, зато на нём можно скатываться по ступенькам и прыгать на бордюры))) В общем ноги забиты!
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2362 kcal
|
Grasa: 208,45g | Prot: 95,31g | Carbh: 21,93g.
Desayuno: Кокосовое Масло, Сливки 33%, Яйцо (Целое), Бекон Сырокопчёный, Бекон по-Испански. Almuerzo: Сливки 10%, Оливки без Косточки Classique, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Кокосовая Стружка, Мука Миндальная, Яйцо (Целое), Сливки 33%, Творог Обезжиренный 0,2%. Cena: Пятерочка Лимон, Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Пекинская Капуста, Хрустящий Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливки без Косточки Classique, Кокосовое Масло, Сливки 33%, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Окорочка Цыплёнка Копчёные. más...
|
|
575 kcal
|
Ejercicio:
Сон - 6 horas y 40 minutos, Apple Health - 17 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|