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今日上称52.5kg 一个月加强运动只掉了一斤 希望掉的都是脂肪
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 21,36g | Prot: 69,50g | Carbh: 179,66g.
Almuerzo: 蒸南瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 糙米. Cena: 米饭, 丝瓜, 莴笋, 魔芋, 鲳鱼. Pasa Bocas / Otros: 绿豆汤. más...
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1876 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
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