|
месяц закончился, не очень довольна! -4кг только, хотела хотя бы -5кг!
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 34,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 49,85g | Prot: 57,42g | Carbh: 160,11g.
Desayuno: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Almuerzo: №68 Тыквенный Блин в Духовке, №67 Котлета Говяжья с Начинкой из Овощей, №55 Салат Капустный. Cena: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик. Pasa Bocas / Otros: Жареная Говядина (Только Постное), Рис с Овощами, Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Ritter Sport Dark Chocolate, Инмарко Мороженое. más...
|
|
2874 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|