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I lost 1.5# of lean muscle overnight... I can't believe it! 😲
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3463 kcal
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Grasa: 71,23g | Prot: 161,86g | Carbh: 579,58g.
Desayuno: Yoplait Go-Gurt, Oreo Chocolate Peanut Butter Pie, Valu Time 1% Low Fat Milk, Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners. Onces: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Almuerzo: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Cena: Oreo Chocolate Peanut Butter Pie, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2926 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Ver TV - 12 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
You did not, you big fibber!
09 may. 19 por el miembro: LZenn
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Peso Histórico de chrisw77
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