Diario de luebsgrafic, 10 may. 19

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semana 1 de ceto y ayuno 18/6 buenas sensaciones y en CrossFit también

100 kg Disminuído hasta ahora: 48 kg. Aún para ir: 20,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2019:

953 kcal

Grasa: 64,83g | Prot: 85,87g | Carbh: 3,59g. Almuerzo: Chorizo Extra Sarta, Queso Azul, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Huevo, Jamoncitos de Pollo. más...

4012 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 4,0 kg a la Semana

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Comentarios

Animooo!!! Yo llevo 1 semana en dieta cetonica !!! Ya me irás informando

10 may. 19 por el miembro: anabelfr

Yo no consigo entrar en Ceto y no se q hago mal la verdad

10 may. 19 por el miembro: PEPITERA

Pepitera sobre todo intenta reducir los carbohidratos en 20 gramos netos al día o algo menos y entras fijo. También puedes combinarlo con ayunos pero vete poco a poco y no te obsesiones. Quemarás grasa de todos modos. Mucho ánimo

11 may. 19 por el miembro: luebsgrafic

Muchas graciaS luebsgrafic y anabelfr x el momento sigo reduciendo ch

12 may. 19 por el miembro: PEPITERA


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