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John10251
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10 may. 19
Diario de John10251, 10 may. 19
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Yesterday was a yard work day. I ate up to 100% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.3%
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2019:
1990 kcal
Grasa: 88,98g | Prot: 113,62g | Carbh: 173,04g.
Desayuno:
Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice.
Almuerzo:
Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni.
Cena:
Regular Beer, Vegetable Spring Roll, Chicken Empanadas, Shrimp.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Walnuts, No Name Mixed Berries, 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal.
más...
2630 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
Thanks Draglist!!!
11 may. 19 por el miembro:
John10251
Nice drop!
11 may. 19 por el miembro:
erikahollister
Wow - excellent progress on the bf%
11 may. 19 por el miembro:
HCB
Thanks Erikahollister and HCB!!! Since I increased my caloric goal, it has been challenging. I'm taking it day by day...
12 may. 19 por el miembro:
John10251
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