Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2619 kcal
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Grasa: 77,25g | Prot: 185,78g | Carbh: 332,27g.
Desayuno: Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde, Espresso Intenso, Pan Integral Tostado. Almuerzo: Almendras, Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Langostinos Pelados Cocidos, Espaguetis de Trigo Entero, Almendras. Cena: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana, Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Pasa Bocas / Otros: Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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