Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2019
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 48,31g | Prot: 206,22g | Carbh: 252,59g.
Desayuno: Garant Havregryn, Prima Torkad Papaya, Alpro Soya Original, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Färsk Pasta (Kokt), Barilla Olive, Eldorado Sommargrönsaker, Garant Vegobullar, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Cena: Sevan Tahina, Arla Mild Kvarg Naturell, Eldorado Tonfisk i Vatten, Kokta Rödbetor (Färska), ICA Selection Edamame Bönor , Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Prima Torkad Papaya, Ö&B Tranbär, Arla Mild Kvarg Naturell, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Äpplen, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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