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He aumentado el ejercicio y el peso no se mueve aunque en mi cuerpo si me lo noto...
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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951 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 49,91g | Carbh: 85,78g.
Desayuno: Milbona Mantequilla Light con Sal, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Leche Semidesnatada, RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Mermelada de Melocoton Light, Pan Blanco, Aceite de Oliva. Almuerzo: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Calabaza Asada, Filete de Ternera, García Millán Salmorejo Fresco. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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peso estable
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 Comentarios
Hola Silvia, en realidad el peso no marca el nivel de salud. Me refiero con esto a que el peso es muy relativo, ya que influye mucho lo que hayas comido, bebido o excretado. Uno puede variar de un día a otro en 3 kilogramos, por eso no es un inidicativo fiable de saud. El peso en realidad hace que nos presionemos o estemos pendientes del numerito y muchas veces al no lograr bajar tal cantidad de kg, creemos haber fracasado y lo dejamos.
Lo importante en realidad es intentar mantener esa masa muscular, que es la que hará que tu cuerpo eleve tu metabolismo basal, y así quemarás más grasa, que es el componente principal que debemos eliminar al tener un déficit calórico.
Saludos y me alegro de que se encuentre mejor.
16 may. 19 por el miembro: AlbertoOrtiz
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Peso Histórico de Silvialuque78
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