Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2019
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 59,35g | Carbh: 217,73g.
Desayuno: Huevo Frito, Chocolate con Leche, Pan Blanco, Chocorramo. Almuerzo: Alpina Alpinito, Ensalada de Verduras Mixtas, Maíz Dulce (Granos de Mazorca, Congelados), Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. Cena: Jugo Verde, Arepa Boyacense. Pasa Bocas / Otros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Patatas Fritas, Nutriday Yogur Cuchareable, Mangos. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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peso estable
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