Diario de alchixxx, 22 may. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2019
86,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.    Aún para ir: 21,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

2682 kcal Grasa: 57,60g | Prot: 218,06g | Carbh: 317,88g.   Desayuno: ペンネ, 鶏の胸肉(皮なし), ジャガイモ(皮付き), トマト(クラッシュドタイプ、缶詰). Almuerzo: ご飯, ポテトサラダ, 餃子の王将 餃子. Cena: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉(皮なし), ゆで卵, トマト(クラッシュドタイプ、缶詰). Pasa Bocas / Otros: 丸善 チーかま (30g), 鶏の胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 丸善 チーかま (30g), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ミルク風味, ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), トマト(クラッシュドタイプ、缶詰), ペンネ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, バナナ. más...
2608 kcal Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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