Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2019
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2245 kcal
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Grasa: 36,24g | Prot: 249,31g | Carbh: 211,37g.
Desayuno: Arla Laktosfri Mjölk & Havre, Garant Stora Odlade Blåbär, Frebaco Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Couscous (Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Cena: ICA Basic Honung, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Mango, Arla Keso Naturell 4%, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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