Diario de Shena7u7, 24 may. 19

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Holaa, ya vuelvo a esta aplicación. Empece a utilizar la de YAZIO pero creo que prefiero esta. Ando un poco perdida con lo de alimentación y ando comiendo bastante mal y a grandes cantidades. Peso 59 y mido 1,69 y quiero perder peso, ¿cuantas calorias me aconsejais comer al dia?

59 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,0 kg a la Semana

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Comentarios

Necesitas averiguar tus calorías de mantenimiento y de ahí restas según tu objetivo.

24 may. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Dale un ojo en you tube al canal deporte es vida y busca los videos sobre calcular calorías. Espero que te sirva.

24 may. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Esta aplicación te dice cuantas calorías deberías ingerir para perder peso según tus datos, solo tienes que entrar en configuración y luego en IDR, si usas el movil

24 may. 19 por el miembro: Merchi66

Es cierto, la aplicación lo hace pero es conveniente que entiendas como funcionan las cosas.

24 may. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Muchísimas gracias 🖤. Al final acudí donde un amigo y me ayudo y ahora ya se cuantas debo ingerir

24 may. 19 por el miembro: Shena7u7

Un placer, aquí estamos aprendiendo cosas.

24 may. 19 por el miembro: siempre aprendiendo


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