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PM weigh in. 7 hrs sleep. Gym this AM.
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126,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2315 kcal
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Grasa: 39,50g | Prot: 219,08g | Carbh: 276,99g.
Desayuno: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Almuerzo: Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Stouffer's Classics Lasagna with Meat Sauce. Cena: Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Royal Basmati Rice. Pasa Bocas / Otros: Mountain Dew KickStart Mango Lime, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl. más...
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3699 kcal
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Ejercicio:
garmin - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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