|
Медленно-медленно! Но по ощущениям кажется, что я намного стройнее чем ещё 2 недели назад. Очень хорошо себя чувствую после силовых тренировок.
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 36,02g | Prot: 115,99g | Carbh: 152,76g.
Desayuno: ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Творог 5%. Almuerzo: Избенка Морс Облепиховый, Говядина с овощами в соусе Терияки, Гречка Отварная. Cena: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Клубника, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл. más...
|
|
1832 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|