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Aprendiendo truquitos, ayer fueron más de 3000 calorías y más azúcar del publicado (estos días lo que publico no es totalmente exacto, habría que sumarle un 20-30%mas)y como veis 100 gramillos menos, y mi cuerpo parece algo más tonificado
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 107,65g | Prot: 132,76g | Carbh: 132,85g.
Desayuno: Mantequilla, Carrefour Parrillada de Verduras, Champiñones, Churros, ElPozo Jamón York, Eroski Queso Edam, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto. Almuerzo: Hacendado Yogur con Frutas, Melón, Manzana Asada, Emcesa Chorizo Criollo, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Alcachofas (Globo o Francés), Merluza Frita en Mantequilla. Cena: Vino Rosado, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Pizza Premium Barbacoa con Pollo a la Parrilla, Pasta Carbonara, Entrecot, Emperador a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Piña Colada. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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