|
Последнее взвешивание 17 мая (50,5кг)
Начинаю питаться интуитивно кето. Посмотрим что из этого выйдет😏 Уже примерно знаю как и с чего начать день, чего по калориям стоит мой Bulletproof кофе, начала различать желание поесть и попить, знаю что можно и что нельзя. Через пару недель посмотрим %жира и мышц. Сейчас %жира 23,5 мышцы 36,4кг вода 52,4% безжировая масса тела 38,5кг
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 177,72g | Prot: 54,12g | Carbh: 10,76g.
Desayuno: Колбаска Мини, Сливки для Взбивания 33%, Масло Сливочное 82,5%, Кокосовое Масло. Almuerzo: Морская Капуста, Сыр Фасованный Пармезан, Яйцо (Целое), Бекон Сырокопченый. Cena: Кето Чизкейк. Pasa Bocas / Otros: Кокосовое Масло. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|