|
😳Это как так-то?😳А где вчерашний сливовый пирог? И стакан сметаны? И шампанское с черешней? И 100 г орехов? И ещё дофига всего? Мне кажется: мы меня теряем😳Обьявляю день контроля питания! Или два дня!
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2203 kcal
|
Grasa: 116,44g | Prot: 120,24g | Carbh: 174,85g.
Desayuno: Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукурузные лепёшки 100г 120 ккал, Тостовый Хлеб Пшеничный, Ультра Омега-3, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Банан, Натуральный Сыр. Almuerzo: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Ягодный Пирог, Избенка Сырники Творожные 5%, Чай, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Клубника, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Капуста Тушеная, Русский продукт Старая Мельница. Cena: Арахис, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Молоко 2,5%, Отруби Хрустящие Овсяные, Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Pasa Bocas / Otros: Чай, Яблоко Зеленое, Чай, Яблоко Зеленое, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе Эспрессо, Элитный 75% Какао, Кофе, Апельсин. más...
|
|
1432 kcal
|
Ejercicio:
Силовая тренировка - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|