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99
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3432 kcal
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Grasa: 109,40g | Prot: 207,49g | Carbh: 378,86g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Consum Pan de Molde Clásico Familiar, Consum Mermelada Fresa, Tulipán Margarina, Consum Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Filete de Ternera, Nueces, Café Cortado, Consum Chocolate Negro 55%. Cena: Consum Tortilla de Patata con Cebolla, Lomo de Cerdo, Aldi Picos Campesinos, Café Cortado, Consum Chocolate Negro 55%, Vino Tinto de Mesa, Chorizo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Consum Leche Desnatada sin Lactosa, Optimum Nutrition Gold Standard Casein, Optimum Nutrition Serious Mass, Optimum Nutrition Serious Mass. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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