Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2019
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 34,26g | Prot: 233,18g | Carbh: 295,34g.
Desayuno: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, ゴーヤ, かいわれ, 玉ねぎ, ミニトマト, ルッコラ, 鶏胸肉(皮なし). Almuerzo: 丸善 チーかま (30g), 春菊, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 料亭の味 液状タイプ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Cena: 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト, ルッコラ, ゴーヤ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), まいたけ, 春菊, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯. Pasa Bocas / Otros: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), ヤクルト ヤクルト, バナナ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alchixxx
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