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2 días de ayuno intermitente y comiendo sano una semana, he perdido las retenciones del finde
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 37,95g | Prot: 66,51g | Carbh: 113,22g.
Desayuno: Hacendado Yogur Natural 0%, Semillas de Lino, Papaya, Kiwi, Hacendado Salvado de Trigo, Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Manzana, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pepino, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinaca Cortada, Huevos Guillen Huevos de Gallinas Camperas, Hacendado Ajos Tiernos. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Whey Protein, Jengibre. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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