Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 55,05g | Prot: 115,41g | Carbh: 170,53g.
Desayuno: Лэнд Гречка Отварная, Alpro Молоко Кешью. Almuerzo: Куриное Филе на Пару, Щи Зеленые. Cena: Макфа Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Отварная. Pasa Bocas / Otros: Maxler BCAA Powder, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Окей Груша Аббат, Зеленый Лук, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Шпинат, Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Alpro Молоко Кешью, Черешня, Абрикосы, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. más...
|
|
3563 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pesas - 50 minutos, Google Fit - 21 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|