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mirae0124
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13 jun. 19
Diario de mirae0124, 13 jun. 19
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3주가까이 무릎 부상으로 인한 통증이 호전이없어서
토요일에 MRI 촬영해보기로 ㅠ
운동도 못하고 예전 패턴대로 눕방만 하니
야금야금 체중이... 체지방이 돌아오는 느낌
걷기도 불가하고 오래 서있기도 힘들어서 마트 구경도 오래하기 힘듬 ㅠ_ㅠ
하... 부상 조심 ㅠㅠ 무리하지 말았어야 했다 ㅠㅠ
63,9 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
8,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2019:
926 kcal
Grasa: 41,79g | Prot: 55,17g | Carbh: 81,62g.
Desayuno:
몬스터 몬스터 에너지 울트라, 닭죽.
Almuerzo:
허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 불닭, G7 블랙커피, 스콘.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
얼른 회복하세요 ㅠㅠ
12 jun. 19 por el miembro:
Sera0111
Sera0111) 감사합니다 ㅠ_ㅠ 무리하지 마세요~ 부상당하면 너무 놓치는게 많네요
12 jun. 19 por el miembro:
mirae0124
빨리 나으시길. 저도 어깨 발목 부상으로 고생했던 기억이 나네요ㅠㅠ 운동은 평생하는거니까 다 낫고 하면 되니까 힘 내세요! 홧팅!!!
13 jun. 19 por el miembro:
체중조절성공
쾌차하세요!
13 jun. 19 por el miembro:
hobodon (호주부)
네... ㅠㅠ
13 jun. 19 por el miembro:
Sera0111
헐ㅜㅜ 빨리 나으시길요!
13 jun. 19 por el miembro:
범둘리
너무 힘드시고 속상하시겠어요. 검사,치료 잘 받으시고 얼른 쾌차하길 바래요!
14 jun. 19 por el miembro:
하자빼자성공
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