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TonyFar
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14 jun. 19
Diario de TonyFar, 14 jun. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019
103,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 14 junio 2019:
1930 kcal
Grasa: 34,35g | Prot: 120,41g | Carbh: 255,72g.
Desayuno:
Havregrøt 70g.
Almuerzo:
Salat jobb 500g.
Cena:
Bremykt 5g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Knekkebrød Husman Wasa, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g.
Pasa Bocas / Otros:
Pære Conference 175g, peanøttsmør 10g, Wasa Husman.
más...
3317 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Comentarios
Well done
14 jun. 19 por el miembro:
jcmama777
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