Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3309 kcal
|
Grasa: 103,33g | Prot: 224,25g | Carbh: 390,80g.
Desayuno: マルエス アーモンド小魚, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ファンケル 発芽玄米ごはん, TOPVALU 小粒納豆, 生卵, いなば食品 ひと口 さば, キャベツ, ゴーヤ. Almuerzo: 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ゴーヤ, いなば食品 ひと口 さば, キャベツ. Cena: 神戸屋 フランスパン, ゆで卵, ポークカレー. Pasa Bocas / Otros: トップバリュ さしみこんにゃく, マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, バナナ, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. más...
|
|
2740 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alchixxx
|