Diario de TonyFar, 15 jun. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019

103 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2019:

1530 kcal

Grasa: 24,57g | Prot: 82,50g | Carbh: 228,90g. Desayuno: Havregrøt 70g. Almuerzo: Tunafisk i vann Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Kålrot 100g, Gulrot 100g. Cena: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. Pasa Bocas / Otros: Druer stenfrie thompson 500g. más...

3601 kcal

Ejercicio: Correr - 11/kph - 9 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

GOOD, Tony!

15 jun. 19 por el miembro: Debbie Cousins


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