Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2019
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4518 kcal
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Grasa: 212,15g | Prot: 235,34g | Carbh: 441,45g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Jamon Cocido Extra, Freshona Maíz Dulce , Huevo Cocido, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Revuelto, Mayonesa, Salmón al Horno o a la Parrilla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Cena: Palmeritas, Almendras, Cerezas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Natural, Freshona Rodajas de Piña, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras. más...
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3084 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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