Diario de alchixxx, 20 jun. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2019
84,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 19,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2019:
2361 kcal Grasa: 71,07g | Prot: 174,21g | Carbh: 272,69g.   Desayuno: 日清ヨーク ピルクル, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, 生卵, TOPVALU 小粒納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Almuerzo: マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, TOPVALU 小粒納豆, キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, いなば食品 ひと口 さば. Cena: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), トマト(クラッシュドタイプ、缶詰), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Pasa Bocas / Otros: マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト(クラッシュドタイプ、缶詰), 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン クラスターデキストリン, マイプロテイン Impact Whey Protein. más...
2184 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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