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por fin comienzo a subir de peso 💪🏽
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 84,90g | Prot: 100,66g | Carbh: 147,98g.
Desayuno: Alitey Bebida de Arroz, Café, Tortita de avena y cacao ultima mejorada. Almuerzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Natural, Huevo Cocido, Cebollas, Patata, Lentejas Hervidas. Cena: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Hummus, Hacendado Pan con Trigo, Huevo Frito, Noel Lacón Cortado a Mano. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Berdé Tortitas de Maíz Sabor Chocolate Negro, Hacendado Anacardo Natural, Capuchino. más...
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1720 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreaalvarezrodriguez80
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