Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2019
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1995 kcal
|
Grasa: 39,32g | Prot: 206,23g | Carbh: 210,91g.
Desayuno: 日清ヨーク ピルクル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン クラスターデキストリン, 生卵, TOPVALU 小粒納豆. Almuerzo: タカノフーズ 納豆, 生卵, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Cena: 鶏胸肉(皮なし), エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ファンケル 発芽玄米ごはん. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン Impact Whey Protein, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, もやし, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, グリコ CCDドリンク. más...
|
|
2613 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alchixxx
|