Diario de alchixxx, 23 jun. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2019
83,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 18,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2019:
2823 kcal Grasa: 84,83g | Prot: 203,72g | Carbh: 313,76g.   Desayuno: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, タカノフーズ 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Almuerzo: ポテトチップス, セブンプレミアム われせんべい, 生卵, タカノフーズ 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Cena: ファンケル 発芽玄米ごはん, 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, ゆで卵, ポークカレー. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン クラスターデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. más...
2854 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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