Diario de alchixxx, 27 jun. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2019
83 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.    Aún para ir: 18 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 junio 2019:
3324 kcal Grasa: 116,65g | Prot: 213,77g | Carbh: 359,49g.   Desayuno: 鶏胸肉(皮なし), TOPVALU 小粒納豆, 日清ヨーク ピルクル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almuerzo: ラーメン二郎 ラーメン二郎. Cena: ファミリーマート タピオカミルクティー, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ブルーベリー(無糖、冷凍), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Pasa Bocas / Otros: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. más...
2719 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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