Diario de juanmartinburgos, 27 jun. 19

Juan en la página Dietdoctor tienes toda la información. Te recomiendo también leer el libro de cero a keto. Ánimo! 

Juan yo la estoy haciendo, pero como te dice Cetona lee todo lo que puedas por la red sobre ello, personalmente el libro no lo he leido, pero me he tirado muchas horas buscando pro la red para entenderla y hacerla bien y asi y todo nunca termino de aprender, voy poco a poco baje 6,200 desde el 22 de mayo (empece con ella antes de entrar aqui) ...... la dieta es comer poquitos carbohidratos, moderado en proteinas, alto en grasas buenas, beber mucha agua. Pero todas las dudas que tengas pregunta que aqui hay gente super genial. Venga adelante con ello y muchos animos