Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2019
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2227 kcal
|
Grasa: 48,77g | Prot: 187,47g | Carbh: 272,42g.
Desayuno: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Almuerzo: 干し芋, ご飯, TOPVALU 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Cena: ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス 焼ちくわ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, バナナ, ゆで卵, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Pasa Bocas / Otros: スイカ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 干し芋, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
|
|
2793 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alchixxx
|